Descubre el Poder de la Gimnasia Emocional
Mejora Tu Calidad de Vida con GEO
GIMNASIO EMOCIONAL ONLINE
En un mundo donde el ritmo acelerado y la presión constante parecen robar nuestra paz interior, surge una luz al final del túnel:
Gimnasio Emocional Online (GEO).
Este no es solo un programa más en el mar de opciones de desarrollo personal.
Es tu Santuario donde reconectarte contigo mismo y la versión más auténtica y funcional.
¿Qué es GEO?
El Gimnasio Emocional Online (GEO) es una innovadora plataforma de crecimiento personal y desarrollo emocional, diseñada con el propósito de ofrecerte un espacio seguro y accesible para el entrenamiento de tu mente y corazón.
En la actualidad, donde las demandas diarias y los retos constantes nos generan estrés y desbalance emocional, GEO surge como una solución práctica y efectiva para aquellos que buscan mejorar su calidad de vida desde el interior.
La riqueza de GEO radica en su diversidad y profundidad de contenidos, que suman más de 150 recursos diseñados meticulosamente para cubrir todos los aspectos de tu desarrollo emocional.
Cada video, artículo, ejercicio práctico y sesión de meditación ha sido seleccionado y creado para guiarte paso a paso en tu camino hacia una vida más plena y consciente.
Todo estructurado en base al modelo de Competencias Emocionales de Bisquerra.
La vida sucede a su manera, tú no la puedes controlar, y no pasa nada mientras que sepas…
Porqué mira....
Además, yo no creo que la vida tenga que ser un valle de lágrimas…
Ni tampoco que estemos aquí para sufrir…
Creo que nuestra primera responsabilidad como seres humanos es aumentar nuestro bienestar hasta despertar nuestra grandeza y, después, colaborar a despertar la grandeza de quienes nos rodean…
¡Y no me canso de buscar formas para conseguirlo!
Así nació: GEO
¡Algo potente que de verdad funciona!
A lo largo de, más de 30 años como psicóloga, bailando al ritmo del conocimiento de la mente humana y de esta profesión (que, por cierto, ¡Amo como nunca!) aprendí esto:
EL GIMNASIO EMOCIONAL ONLINE (GEO)
¿Qué pones en forma aquí?
Para conseguir lo que te propongas solo has de hacer una cosa:
ENTRENAR
Pero no entrenar de cualquier manera…
Esto va de tu mente…y de tu corazón.
Pones en forma tu mente para saber gestionar con integridad y presencia cualquier situación… y despiertas tu corazón para sentir con mucho más brillo cada momento de tu vida.
¿Cómo te guiaremos paso a paso?
Los entrenamientos del Gimnasio Emocional Online del Instituto Europeo de Bienestar, han sido creados para que los realices a distancia desde la comodidad de tu casa u oficina.
Haremos un viaje juntos, en grupo, para descubrir y entrenar nuestro mundo emocional de forma sencilla, sin complicaciones, divirtiéndonos y compartiendo avances, aprendiendo los unos de los otros.
Estaremos juntos por el grupo de WhatsApp, con una propuesta semanal de entrenamiento y con encuentros en vivo y en directo para abordar todas las dudas y dificultades que tengamos, compartir nuestras experiencias y acompañarnos en el camino.
Además, dentro de GEO, encontrarás contenidos para desarrollar todas las Competencias emocionales:
Consciencia Emocional
Esta competencia se refiere a la toma de conciencia de las emociones. Percibir con precisión los sentimiento y emociones. Identificarlos y darles nombre.
Para algunos autores, también está incluido el comprender las emociones de los demás, empatía, que aqui veremos en las competencias sociales.
Regulación Emocional
Es la capacidad de manejar las emociones de forma adecuada:
Poder expresar las emociones de forma apropiada, tener autocontrol, tolerancia a la frustración, perseverar, tener estrategias de afrontamiento y saber generarse emociones positivas.
Autonomía Emocional
Esta Competencia Emocional incluye la capacidad de autogestión personal efectiva:
Autoestima, Automotivación, Actitud Positiva, Autoresponsabilidad, Autoeficacia, Análisis crítico de normas sociales y Resiliencia.
Competencia Social
Capacidad para mantener buenas relaciones con otras personas.
Incluye:
– Dominar las habilidades sociales básicas: escuchar, saludar, despedirse, dar las gracias, pedir un favor, disculparse, etc.
– Respetar a los demás. Valorar y apreciar las diferencias y los derechos de todos.
– Dominar la comunicación expresiva y compartir emociones
– Comportamiento prosocial y cooperativo
– Asertividad
– Prevención y Solución de Conflictos
– Capacidad de gestionar expresiones emocionales de los demás
– Empatía
Competencias para la Vida y el Bienestar
Capacidad para adoptar comportamientos apropiados y responsables para afrontar satisfactoriamente los desafíos de la vida.
Incluye:
– Fijar Objetivos adaptativos
– Tomar Decisiones
– Buscar ayuda y recursos
– Ciudadanía activa, responsable,crítica y comprometida
– Capacidad para gozar de forma consciente de bienestar subjetivo
– Capacidad para generar experiencias de Flujo
Grabaciones de los encuentros en directo
Además: Para la suscripción «GEO con encuentro mensual»…
Todos los encuentros en directo que hagamos (exclusivos o compartidos con otros grupos) quedarán grabados y accesibles durante un año en formato original y una vez editados, quedarán incluidos en la competencia correspondiente.
GEO Básic
✔ Acceso desde cualquier sitio del mundo y desde cualquier dispositivo con conexión a internet.
✔ Más de 150 contenidos.
✔ Entrenamientos en vídeo, encuentros en vivo, profesores invitados, ejercicios y prácticas sugeridos por temática, vídeos y libros recomendados.
✔ Formarás parte de un grupo privado de Facebook y un chat privado de WhatsApp.
✔ Tendrás descuentos exclusivos en todas las iniciativas del Instituto Europeo de Bienestar y de sus profesores afiliados.
✔ Puedes darte de baja cuando quieras.
GEO contenido + 1 encuentro grupal
✔Acceso desde cualquier sitio del mundo y desde cualquier dispositivo con conexión a internet.
✔ Más de 150 contenidos.
✔ Entrenamientos en vídeo, encuentros en vivo, profesores invitados, ejercicios y prácticas sugeridos por temática, vídeos y libros recomendados.
✔ Formarás parte de un grupo privado de Facebook y un chat privado de WhatsApp.
✔ Tendrás descuentos exclusivos en todas las iniciativas del Instituto Europeo de Bienestar y de sus profesores afiliados.
✔ Puedes darte de baja cuando quieras.
✔ 1 Encuentro grupal al mes
GEO contenido + encuentro grupal + 1 Coaching
✔ Acceso desde cualquier sitio del mundo y desde cualquier dispositivo con conexión a internet.
✔ Más de 150 contenidos.
✔ Entrenamientos en vídeo, encuentros en vivo, profesores invitados, ejercicios y prácticas sugeridos por temática, vídeos y libros recomendados.
✔ Formarás parte de un grupo privado de Facebook y un chat privado de WhatsApp.
✔ Tendrás descuentos exclusivos en todas las iniciativas del Instituto Europeo de Bienestar y de sus profesores afiliados.
✔ Puedes darte de baja cuando quieras.
✔ 1 Encuentro grupal al mes
✔ 1 Sesión de Coaching Individual
Preguntas Frecuentes
¿Cuándo comienzo en el Gimnasio Emocional Online?
Las plazas se abren cada vez que cambiamos la temática. Y es justo ahora.
Vamos a estar en contacto contigo desde el primer momento en que te apuntes, por eso no tengas duda
¿Puedo darme de baja en cualquier momento?
Si te has apuntado con la opción de pago mensual, puedes darte de baja en cualquier momento del mes y no pagarás el siguiente mes. Simplemente seguirá activa tu suscripción a GEO hasta el día de la renovación y ahí se te da de baja automáticamente.
Si te has apuntado aprovechando el descuento de la opción semestral, entonces te podrás dar de baja cuando acaben los seis meses.
¿Necesito dedicarle mucho tiempo al Gimnasio Emocional Online?
Precisamente, por eso este programa funciona tan bien. Porque el método paso a paso que vas a seguir respeta tu ritmo, pero además te va ayudar a “dejar de no tener tiempo”.
Sería un caso de Expediente X la persona que apuntándose a este club, no ganara ese espacio que tanto busca para aplicar lo que aprende dentro de GEO, para atender sus emociones con amabilidad y sobre la marcha, para meditar y conocerse.
Está todo pensado para que te integres de forma sencilla y natural, ya verás.
Y con un rato de espacio que te dediques a seguir este aprendizaje al día puedes comenzar a integrar perfectamente esta nueva forma de moverte por la vida.
Unos días tendrás 20 minutos, otros días encontrarás 30 minutos, y otros días solo 10. Pero acumulas, y tienes todo el día en tus actividades normales, en tu vida cotidiana para llevarlo todo a la acción..
Tengo ansiedad ¿Me ayudará?
Esto no “quita la ansiedad” como si fuera una pastilla que mientras te hace efecto te mantiene sin sentir nada. Es diferente, el conocimiento y el entrenamiento que se comparte en GEO te permite descubrirte en tu relación con la ansiedad para poder sentir y percibir con claridad el mecanismo de lo que está sucediendo en tu mente.
¿Qué quiere decir esto?
Que puedes liberarte de caer en la ansiedad y repetir las mismas historias en bucle.
¿Y si aparece de repente un nuevo indicio de ansiedad?
Entonces tendrás todas las herramientas para transitar ese momento difícil con amabilidad, aprender el mensaje que trae y que tiene el potencial de ayudarte a ver cosas que no lograbas entender, dejarla ir, y sumar a tu vida.
No restar.
Sumar.
Y si tienes claro que estás aquí para SUMAR entonces.